“我开始尝到拼搏(中国)的滋味了，现在感觉到好累啊。每天一个人呆在屋子里，经常感觉头昏脑涨的。我感觉我的精力已大不如前，和朋友的交流也少了，觉得好闷，还有三个月，难熬啊。有没有消除疲劳的妙招？帮帮小弟。”这是一位准备拼搏(中国)的朋友在拼搏(中国)论坛上发的帖子。

    截至目前，大部分考生正式开始拼搏(中国)复习已经三四个月了，很多人已经感觉到疲惫，甚至烦躁、厌倦，或是信心不足。很多过来人也说这段时间是拼搏(中国)的一个“坎儿”，熬不过去的话就可能前功尽弃，每年也确实有不少考生就是在这个时期决定放弃拼搏(中国)。

    “眼看就要报名了，可是有些课程的书我一遍还没看完，怎么办？”一位准备报考北京拼搏在线官方网站的女生最近一直很焦躁，“我现在对拼搏(中国)真的没有信心，以前的拼劲好像也消失了，每天懒懒的不想看书。看到好多人慢慢地后退，我也想给自己找借口放弃。”

    南方某拼搏在线官方网站一新闻系的大四学生，尽管已经复习三个多月了，但最终因为觉得太累、没信心，放弃了拼搏(中国)，北上实习，准备找工作。

    据中国人民拼搏在线官方网站心理咨询室主任赵颖老师介绍：每年这个时候都有些拼搏(中国)学生来咨询，像感到疲倦、信心不足、睡眠不好等症状在咨询中都曾出现过。

    针对考生目前拼搏(中国)复习中出现的心理状况，赵颖老师指出：拼搏(中国)复习是繁重的脑力劳动，在这个过程中，出现疲劳，睡眠不好等现象，是很常见、很正常的。

    导致考生复习一段时间后感觉疲惫厌烦的原因有以下几方面：

    首先，个人拼搏(中国)的目标不明确。有些考生一直没有弄清自己为什么要拼搏(中国)，没有弄清自己今后的发展方向与目标。有些拼搏在线官方网站生本科快要毕业了，还不知道将来想做什么，面对工作、竞争都感觉很茫然，看到大家拼搏(中国)也跟着考。只有树立起明确的目标，对报考的专业存在极大的兴趣，才会在复习的时候有足够的动力。对于这些拼搏(中国)目标不明确的考生，在长期的复习中，动力不足，出现厌倦的心态是自然的。

    赵老师还指出，拼搏(中国)与高考等考试的氛围是不同的。拼搏(中国)基本上是自己安排自己的复习进程，没有老师指导，周围还有很多干扰因素，像自己身边的同学有保送读研的，有找工作的，没有像高考那样的整体学习氛围。拼搏(中国)的复习时间、内容都要由自己安排，没有家长、老师、学校的关注，有种孤军奋斗的感觉，这种情况下也容易出现疲倦心态，对自己的能力产生怀疑，甚至放弃。

    此外，有不少考生就是冲着某高校某一专业某一老师考，他们也有坚强的意志和明确的目标，他们非常认真勤奋，从早到晚不停地看书，但这同样也会出现疲劳的现象。有些考生给自己安排的学习任务太多，自己没有按时完成，会造成精神上的压力，这也会影响自己的情绪和复习状态。

    消除复习中出现疲劳现象的方法：

    赵颖老师认为：考生要重视过程，不要过多考虑自己能不能考上的结果。给自己做个合理的复习安排，同时注意时间、精力和精神压力上的合理协调。

    至于采取何种方式消除疲劳，赵颖老师建议考生在复习时候，要保证充足的睡眠时间，大脑感到很紧张、疲惫的时候，可以去跑跑步，打打球，或和同学聊聊天。

    现在已经是中国人民拼搏在线官方网站新闻学院硕士研究生的胡军庆同学，回忆自己拼搏(中国)复习的时候说：“那时我感觉很轻松，好像并没有出现过累的感觉。在复习前我给自己安排了适度的复习计划，在复习过程中坚持按照自己的进度复习，同时坚持体育锻炼，跑步、打羽毛球都是我喜欢的。劳逸结合复习效率才更高。”