轻柠妙减

轻柠妙减是一款专注于时刻提醒你关注身体健康的运动健身类软件。在这里，你能体验到高效且便捷的操作模式，实时掌握自身的体重与身体状态，用最科学的方式完成减肥打卡任务。使用轻柠妙减时，你需要先设定一个目标，借助专业的健康知识随时随地校验减肥成果，在健康的健身与瘦身过程中，收获舒适的身体变化。

轻柠妙减功能介绍

【断食追踪】

根据你的计划进行断食追踪，会提醒你当前该进食还是断食，以及对应的开始和结束时间，让你每一次的断食数据都清晰可见～同时还能实时追踪断食期间的身体变化，比如血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况等，毕竟健康减脂才是你的最终目标。

【食谱推荐】

不用费心找健康食谱，也不用费力计算热量，这些我们都帮你搞定！更不用刻意缩减你的美食清单，你完全可以吃喜欢的食物！柠檬制作组会根据你的断食安排，为你推荐每一餐兼顾营养和掉秤的食谱，毕竟营养均衡才能更快拥有理想身材～要是你想换食谱也没问题，换成自己想吃的就行，只是要注意别让热量超标啦！吃饭和变美，哪个更重要呢？

【断食计划】

涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步步见证自己蜕变逆袭的过程。

【数据可视化】

你的数据能助你掌握身体在不同阶段的状态，方便你随时记录和查看身体数据，将断食过程可视化，还能追踪断食与体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中含有丰富的水溶性矿物质，能帮助我们在轻断食期间更好地维持身体元气，提升代谢效率，让瘦身效果来得更快。通过定时通知与智能提醒功能，柠檬轻断食会及时提示你：该补充水分啦。

轻柠妙减优势

实时对比数据，更直观了解到个人体重变化情况!

在线管理确实方便，还有科学的运动方法呈现!

每个人的身体健康状况各有差异，通过结合数据进行对比分析，就能找到最适合自己的运动类型。

瑜伽、跑步等许多简单的运动方法都有，一键对比!

及时参与运动打卡项目，和许多人一起坚持。

手机打卡确实方便， 查看数据，知晓你的运动变化。

轻柠妙减亮点

檬友圈，一个比朋友圈更有益的健康社群，你可以随时随地分享自己的成果，和成千上万的用户一起健康瘦身。

轻檬云脂仪，配备多种健康硬件设备，精准捕捉您身体的每一处细微变化，健康状况清晰可见。

AI小檬，悉心陪伴每位用户，推荐专属健康方案。

健康动态，随时分享你的运动成果，参与打卡赢取轻檬云康仪。

轻柠妙减特色

获取最专业的健康知识，解答日常生活里你常碰到的疑惑以及那些容易被你忽略的细节。

实时掌握自身的体重与身体状态，据此调整运动计划和饮食习惯。

你可以和好友结伴减肥，随时查看彼此的运动动态，较量一下谁能坚持更久。

你可以随时随刻分享自己的运动成果，通过参与打卡活动来赢取轻檬云康仪。

你可以找到与你身体状况相似的用户，了解她们的减肥经历。

轻柠妙减测评

在轻柠妙减的过程中，你需要持续解决日常减肥生活里遇到的困难与困惑，留意那些容易被自己忽略的细节，时刻关注体重变化，并及时调整运动和饮食计划。